Gesunde Lunge

Die Einschätzung von Lebensqualität und Krankheitsverlauf mit Hilfe des BODE Index

Der Body-Mass Index, die Obstruktive Einschränkung der Lungenfunktion , Luftnot (Dyspnoe) und die körperliche Leistungsfähigkeit (Exercise capacity) sind im 4- dimensionalem Bewertungssystem zur Bewertung des Schweregrades einer chronisch obstruktiven Bronchitis (COPD) im BODE Index zusammengeführt.
Im Gegensatz zu den Bewertungsmaßstäben der GOLD Guidelines, die im wesentlichen auf den Lungenfunktionswerten beruhen, basiert der BODE Index auf differenzierten Parametern, die besser die vielfältigen Erscheinungsformen der COPD abbilden können und somit eine genauere Schweregradeinteilung und Beurteilung des weiteren Krankheitsverlaufs erlauben

Die 4 folgenden einfach zu erhebenden Parameter gehen in die Berechnung des BODE Index ein:

FEV1 (% Soll) als spirometrische Meßgröße
Die Laufstrecke (in Metern) im 6 Minuten-Lauf-Test
Luftnot in der Beurteilung durch die MMRC-Skala (Modified Medical Research Council).
Der Body-Mass Index

• Grippeschutzimpfung

Grippe – So wird im Volksmund oftmals schon eine einfache Erkältung genannt. Das ist aber nicht ganz richtig, denn Erkältungen sind im Gegensatz zu einer echten Grippe meist harmlos. Die echte Grippe (Influenza) ist eine schwere, oft lebensbedrohende Infektionskrankheit, die durch so genannte Influenzaviren ausgelöst wird. Diese Grippeviren werden – wie bei der Erkältung – durch Tröpfcheninfektion (Husten oder Niesen) übertragen.
Als einzige wirkliche Vorbeugung gilt die Grippeschutzimpfung. Darüber hinaus können allgemeine Vorbeugungsmaßnahmen das Immunsystem stärken. Dazu gehört eine gesunde und ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, wenig Stress, die Vermeidung von schädigenden Umwelteinflüssen und eine starkes Immunsystem.

• Sole-Inhalation
Bei chronischen und spezifischen Erkrankungen der oberen und unteren Luftwege (Asthma, Bronchitis ), sowie bei akuten und chronischen Nebenhöhlen- und Ohrenerkrankungen.
• Pneumokkoken-Impfung
Pneumokokken sind die Ursache für die Hälfte aller Lungenentzündungen. Geimpft werden sollten, ähnlich wie bei der Grippeschutzimpfung Patienten über 60 Jahren, chronisch Kranke (Diabetiker, Asthmatiker oder Patienten mit einer chronischen Bronchitis) und Patienten mit einem geschwächten Immunsystem.

• Zink

In Kombination mit Vitamin C unterstützt Zink das Immunsystem besonders wirksam. Zink halbiert die Erkältungsdauer.

• Multivitamine

Versorgung mit allen Vitaminen und Mineralien!
Mikronährstoffe sind die täglichen Bausteine des Lebens
und beeinflussen unseren Gesundheitszustand.

Weitere Tipps:

– Räume nicht Überheizen
– Viel Flüssigkeit (auch im Winter) trinken, in Form von Wasser, Tee und Saftschorlen (ca. 2-3 Liter).
– Öfter mal die Hände Waschen (die Zahl der Viren und Bakterien wird dadurch gemindert)
– Essen Sie viel Obst & Gemüse / 5 Portionen täglich!
– Spaziergänge bei jedem Wetter durchführen!! Dabei auf passende Bekleidung achten.
– Außerdem ist es wichtig immer warme Füße zu haben