{"id":101,"date":"2010-04-16T21:54:06","date_gmt":"2010-04-16T19:54:06","guid":{"rendered":"http:\/\/pneumovital.de\/?p=101"},"modified":"2010-04-16T21:54:06","modified_gmt":"2010-04-16T19:54:06","slug":"abnehmen-%e2%80%93-aber-mit-vernunft-ein-neues-kursangebot-in-der-praxis-dr-rainer-gebhardt-karl-marx-str-80-12043-berlin-direkt-am-rathaus-neukolln","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/pneumovital.de\/?p=101","title":{"rendered":"Abnehmen \u0096 aber mit Vernunft – ein neues Kursangebot in der Praxis Dr. Rainer Gebhardt, Karl-Marx-Str. 80, 12043 Berlin, direkt am Rathaus Neuk\u00f6lln"},"content":{"rendered":"

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Abnehmen \u0096 aber mit Vernunft – ein neues Kursangebot in der Praxis Dr. Rainer Gebhardt, Karl-Marx-Str. 80, 12043 Berlin, direkt am Rathaus Neuk\u00f6lln, Tel.: 627 33 77-52<\/span>
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Menschen mit \u00dcbergewicht kann heute eine zeitgem\u00e4\u00dfe und erfolgreiche Unterst\u00fctzung angeboten werden, erfolgreich abzunehmen, das erreichte Gewicht langfristig stabil zu halten und damit negativen gesundheitlichen Konsequenzen vorzubeugen. Diese professionelle Unterst\u00fctzung gew\u00e4hrleistet das Programm\u00a0Abnehmen \u0096 aber mit Vernunft<\/strong><\/span>\u00a0des\u00a0IFT Institut f\u00fcr Therapieforschung<\/a>\u00a0, M\u00fcnchen, und derBundeszentrale f\u00fcr gesundheitliche Aufkl\u00e4rung<\/a>\u00a0, BZgA, K\u00f6ln. Es entspricht neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zielt als verhaltenstherapeutisches Kombinationsprogramm mit wirksamen Methoden auf nachhaltige Erfolge. Auf der Basis \u00fcber 15-j\u00e4hriger wissenschaftlicher Arbeit und Erfahrungen im Rahmen der Betreuung des Programms\u00a0Abnehmen \u0096 aber mit Vernunft<\/strong><\/span>\u00a0wurde es von Wissenschaftlern und Praktikern im Jahr 2007 weitreichend \u00fcberarbeitet und \u00fcberpr\u00fcft.

Inhaltliche Ausrichtung<\/strong>
Das Programm vereint unterschiedliche, auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Konzepte der Ern\u00e4hrungs-, Bewegungs- und Verhaltenstherapie, die sich im Programm zu einem homogenen Konzept erg\u00e4nzen. Die Inhalte des Programms sind evidenzbasiert, d. h. die eingesetzten Methoden haben sich in klinischen Studien und Metaanalysen als wirksam erwiesen. Sie entsprechen somit den Leitlinien der wissenschaftlichen Fachgesellschaften (DAG, DDG, DGE und DGEM) zur Pr\u00e4vention von \u00dcbergewicht.\u00a0

Das Programm wurde im Rahmen der vielf\u00e4ltigen, in den letzten Jahren differenzierter gewordenen Methoden zur Ver\u00e4nderung von Verhalten um die Elemente Psychoedukation, Genuss-, Entspannungs- und Achtsamkeits\u00fcbungen, kognitive Verfahren zur Ver\u00e4nderung dysfunktionaler Einstellungen und Umgang mit negativen Gef\u00fchlen erweitert.\u00a0

Schwerpunkt des Programms bilden die evidenzbasierten kognitiv-verhaltenstherapeutischen Verfahren. Die Grundprinzipien und damit die theoretische Fundierung des Programms beruht auf dem Selbstmanagementansatz. Ziel des Kurses ist, die Anleitung der TeilnehmerInnen, die vier Schritte Selbstbeobachtung, Selbstbewertung, Ver\u00e4nderung und Selbstbelohnung zu erlernen und auf die Zeit nach dem Kurs zu generalisieren. Die gleichzeitige, langfristige Ver\u00e4nderung mehrerer das Gewicht beeinflussender Verhaltensweisen, n\u00e4mlich Ern\u00e4hrungs-, Ess- und Bewegungsverhalten macht die Komplexit\u00e4t des Programms deutlich.\u00a0
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Leitgedanken<\/strong>
– Jeder \u00dcbergewichtige ist anders \u0096 das Programm geht auf die Individualit\u00e4t der Teilnehmer ein und bietet individuelle Wege zum Abnehmen.
– Ungesunde Gewohnheiten langfristig ver\u00e4ndern \u0096 das Programm zielt nicht auf einen schnellen Gewichtsverlust, sondern auf eine langfristige Verbesserung von Lebensge-wohnheiten in den Bereichen Ern\u00e4hrung, Essverhalten und Bewegung.
– Stabilisierung des Gewichts ist so wichtig wie das Abnehmen selbst \u0096 das Programm vermittelt spezifische Fertigkeiten zur Aufrechterhaltung des erreichten Gewichts.

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